一周七天營養食譜安排表圖能夠用戶們在其中合理的搭配自己飲食，將自己的一周的食物安排設定在上面，小編為用戶們所提供的是可以進行自定義修改的，并且提供給大家免費使用。

一周營養食譜安排表說明

滿足食物多樣和比例適當（食物多樣，粗細搭配，適量選用動物性食物，充足的蔬菜 油類）。

合理分配三餐，保持能量均衡（早餐 午餐和晚餐 進餐量化）。

照顧飲食習慣和適口性、（油 鹽 烹飪和其他）。

考慮食物價格和定量。

注意安全衛生。

表格使用技巧

快速求和、求平均值

想要直接知道某幾個數的和或者平均值，那么直接選中那幾個數就可以知道了。選擇之后，在最下方的狀態欄中，就有求和、平均值、和計數顯示。

快速復制粘貼

選中一個或一些數據，然后把光標移到選中框的右下角，光標變成一個加號的時候，向下拖動，就會智能幫你填1、2、3……了。

格式刷

格式刷的使用很簡單，只要點擊一下格式刷，然后在選擇要復制的格式，最后就是選擇要修改的個單元格了，可以批量修改的哦。

自動換行

在單元格內打好文字，在工具欄上找到“自動換行”按鈕就可以自由的將文字在換行和不換行之間切換了。