我家瑜伽app是一款瑜伽練習養生app，擁有無數指導影像，供給多樣指導影像，能夠協助瑜伽新手和愛好者快速入門。如果你想增強瑜伽技藝，期望借由瑜伽實現完美身形，咱們的瑜伽塑形方案皆可適應你的需要。即刻前往當易網獲取本人習練瑜伽，啟程你的瑜伽路程吧。

我家瑜伽app使用教程

1、進入我家瑜伽APP線上教培頁面可查看瑜伽名師線上體驗課、入門課程等，選擇古法養瘦減齡瑜伽營課程點擊進入。

2、在加入打卡計劃頁面可選擇自定義生活打卡計劃、7天體式打卡計劃等，點擊自定義生活打卡計劃進入設置頁面。

3、在自定義生活打卡頁面輸入打卡標題、設置計劃天數和開始日期等，點擊生成打卡計劃可創建屬于自己的打卡計劃。

4、進入APP首頁可查看線上入門教培課程，如養生瑜伽進階訓練營、瑜伽名師線上入門課程等，選擇課程可進行學習。

我家瑜伽手機版簡介

我家瑜伽是由廈門美儷阿薩娜運營有限公司所研發的養生，健身軟件，這款軟件是健身、減肥、塑形、馬甲線、等運動愛好者們的必備軟件，在這里你能夠了解到更加全面的瑜伽文化，能夠讓你同其他瑜伽愛好者們共同交流。

我家瑜伽軟件功能

【海量瑜伽健身瘦身視頻，規范的教學引導】

12年教培經驗的權威專業瑜伽明星導師親身示范、正統印度瑜伽、精確的瑜伽教學引導語言、高清的課程視頻及全程字幕帶你快速入門

【隨時隨上，方便高效】

打造擁有愉快舒適瑜伽練習氛圍的專屬‘手機里的瑜伽館’，課程為3-35分鐘、計劃15-30天不等，打破時間、條件的限制，高效利用碎片時間，隨時隨地練瑜伽

【專注‘瑜伽減肥瘦身+輕卡飲食】

專注研發“瑜伽瘦身”課程，權威瑜伽名師、身材管理營養專家把控內容，結合國際身材管理bmi指數，為每個人量身定制科學的瑜伽瘦身課程+輕卡飲食計劃。

軟件特色

[海量超清瑜伽視頻]

權威專業瑜伽導師全新錄制瑜伽課程視頻，可投屏觀看，滿足視覺體驗，全程字幕詳解，帶你快速融入瑜伽視界。

[看學練—變身瑜伽達人]

零基礎開始學瑜伽，從基礎入門課程開始，專業瑜伽導師解答、授課，隨時隨地，在家也能輕松練瑜伽。

[全民瑜伽—玩轉圈子]

成千上萬伽人匯聚于此，分享瑜伽新鮮事，交流瑜伽心得。熱門話題活動，帶你開闊瑜伽新視界。

[個性化定制瑜伽課程]

根據不同需求，不同人群，定制屬于自己專享瑜伽課程，滿足你在不同場景下的習練需求。

人氣瑜伽課程

1.減脂計劃：通過有氧瑜伽和力量訓練結合，幫助燃燒脂肪，塑造身材。

2.馬甲線計劃：專注于核心肌群訓練，促進腹部的力量和靈活性，助你輕松獲得馬甲線。

3.助眠瑜伽：通過放松呼吸和舒緩的姿勢，幫助緩解壓力，改善睡眠質量。

4.完美胸部打造計劃：通過特定的瑜伽姿勢強化胸部肌肉，提升胸部的線條與曲線。

5.辦公瑜伽：適合上班族，通過短時間的拉伸和放松，緩解工作中的疲勞與壓力。

6.氣質提升計劃：結合瑜伽與冥想，提升個人氣質，增強自信心與內在修養。

7.產后修復瑜伽：專為產后媽媽設計，幫助身體恢復，增強核心穩固性，減輕產后不適。

8.舞韻瑜伽：融合舞蹈元素與瑜伽動作，讓身體更加靈活，提升協調性與美感。

9.親子瑜伽：適合家長與孩子一起參與的活動，增強親子關系，鍛煉身體。

10.肩頸瑜伽：專注于放松肩頸肌肉，緩解長時間坐姿帶來的不適。

11.活化脊柱瑜伽：通過多樣的脊柱扭轉和伸展動作，增進脊椎靈活度，改善姿勢。

12.靜心瑜伽：通過深度放松與冥想，培養內心的平靜與專注，適合減壓。

13.頭部瑜伽：通過特定的姿勢與呼吸法，緩解頭部緊張與壓力，改善頭痛。

14.復元瑜伽：適合運動后恢復，幫助肌肉放松與修復，減少運動后的酸痛感。

15.雙人瑜伽：增強親密關系與信任，通過配合與支持來完成姿勢，同時享受互動的樂趣。

更新日志

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