keep健身app是當下超火的健身神器，無論健身初學者憂慮缺乏專業引導不敢行動，還是運動愛好者尋求全新訓練理念，此平臺均可滿足需求，它根據個人目標與體脂數據，智能生成專屬方案，從熱身到核心鍛煉再到恢復整理，環節安排合理科學，課程包含柔韌、有氧、力量等多樣形式，跟隨屏幕內專業指導居家即可鍛煉。

keep怎么評估腿型

1、打開Keep進入計劃頁面，會彈出測測你的腿型問題提示框，點擊點擊評估。

2、彈出腿型問題測試，點擊評估，就可以開始評估你的腿型問題了，看看你的腿型哪里有問題。

3、進入選擇性別界面，選擇真實性別后，點擊下一步，便可以進入下一步了。

4、最后點擊開始檢測，按照拍攝要求拍攝腿部，即可進行腿型評估，讓你知道自己的問題。

keep健身app顯示體脂率的操作步驟

1、個人主頁里，Keep會員模塊清晰，點擊可進入定制訓練計劃、領會員流程，還有訂單、課程等功能入口，助力管理健身相關信息與權益。

2、app推薦頁，上方跑步、行走等快捷入口，方便快速開啟運動，下方瘦肚子計劃等課程分類展示，幫用戶按需選健身內容，開啟訓練。

3、數據中心頁，呈現健身、跑步等運動數據，Keep體脂秤可同步體重等身體數據，幫用戶全面掌握健身及身體指標變化，輔助科學健身。

keep簡介

「keep」2億運動愛好者和達人推薦的專業健身app！健身、跑步、瑜伽視頻教學及每日訓練計劃，任你選擇。

打開keep，即可體驗健身、跑步、騎行、計步功能，隨時隨地減肥、增肌，練就完美身材。

軟件功能

想要胸肌腹肌馬甲線人魚線？想減脂？想塑形？ 

可是健身房太遠？器械太復雜？ 

害怕運動不當對身體造成傷害？ 

你需要的就是移動健身教練——keep！ 

－多種健身訓練，供你選擇。 

訓練計劃針對不同人群、各種器械和健身目標組合編排，適用最廣泛 的健身場景。 

－真人同步訓練，記錄進度。 

全程語音督導，自動同步進度，無需自己背動作，記組數。 

－分享健身成果，一起進步。 

圖片分享，社區互動，結識同樣熱愛運動的朋友，讓堅持健身不再孤獨。 

跑步愛好者福利：keep出品跑步、記步、跑前拉伸等很多實用功能，陪你邁出有氧每一步，征戰馬拉松指日可待。 

每天keep一下～堅持就是勝利！ 

又燃又酷，就是keep！

app特色

一、運動中經常遇到的問題：

1)工作太忙沒有時間去健身房，家里又沒有器械

2)健身房沒有私教指導，不知道如何安全正確地開始健身

3)網上攻略太多，不知道哪個靠譜，練了之后沒有效果

4)天氣不好或者沒有人陪伴，就選擇偷懶，甚至放棄

5)健身、跑步、騎行、計步數據分散在各個平臺，記錄比較分散，對每天的運動數據沒有整體的統籌

二、解決的方式

1)根據用戶場景、健身目的、有無器械編排各種訓練計劃，4分鐘也可以完成一次健身訓練

2)所有動作均配有視頻，標準的動作演示和精確的語言描述帶你快速入門

3)權威健身專家把控內容，為每個人制定科學的健身計劃

4)熱門城市有趣的跑步路線圖，讓跑步更有樂趣

5)每天上下班如果可以，選擇跑步、騎行、步行的出行方式，用 Keep 實時記錄運動量，輕松完成當天的運動目標

6)只需Keep一個平臺即可將健身、跑步、騎行、計步數據通通記錄，全面了解你的運動數據 

軟件課程

hiit燃脂 

腹肌撕裂者 

人魚線雕刻 

生理期舒緩 

7分鐘晨間操 

鄒市明拳擊燃脂 

鄒市明戰斗跳繩 

瑜伽課程

更新內容

v8.6.2

AI 教練功能全新升級，你的隨身 AI 教練卡卡已上線：

- 更全面的計劃定制能力，全面覆蓋健身房場景，并且支持修改和調整；

- 更專業的數據目標引導，完整掌握每天攝入、消耗和跑量情況；

- 更完整的測試體驗，支持動作視頻識別和專屬能力運動測試；

- 支持多教練模式，NRC 跑步教練上線；

- 支持圖片和文字信息直接生成課程；

- 分享玩法升級，分享你獨一無二的軌跡圖片。

v8.5.71

- 修復部分 bug 和改善基礎體驗。

v8.5.30

AI 教練功能全新升級，你的隨身 AI 教練卡卡已上線：

- 修復部分 bug 和改善基礎體驗。

v7.29.0

- 智能跳繩體驗全面升級，各種花式跳動作等你解鎖，還可記錄次數、頻次、連跳、中斷等多維度訓練數據

- 課程詳情頁升級了！

- 曬出你的訓練經驗，幫助更多 Keepers 發現好課

- 打卡排行榜 —— 完成訓練后發布打卡動態，榜上有名的就是你～

- 修復已知問題，優化產品體驗

包名：com.gotokeep.keep

MD5：DE71B7C300CAAC227EA92BF6124FA17A