keep小米手表版可穿戴設備配備的健身應用能夠詳細記錄健身歷程，回溯過往信息，明晰運動狀況，提供多元課程，滿足塑形需求，根據條件定制方案，四分鐘即可完成鍛煉，內容由專業人士審核，不需額外裝備，家庭、職場、室外等場所均可利用零散時間鍛煉，助你快速打造完美體魄。

keep怎么參加馬拉松運動

1、打開Keep進入首頁，能看到多維專業數據分析及各類運動推薦，可從這里開啟運動相關操作。

2、點擊比賽板塊，會展示比賽日歷、俱樂部等分類，還有2025北京馬拉松等各類賽事信息。

3、進入陪我跑個野的活動頁面，若想參與，看到馬上報名按鈕點擊即可報名該賽事。

4、進入我的頁面，若久未活動，看到立即開始按鈕點擊，就能開啟運動，還可查看體重等數據。

keep小米手表版怎么用

1、點首頁匯聚身體評估、全部課程、直播課等多樣功能，還有精選運動內容推薦，開啟活力運動之旅。

2、點商城界面，新人首單禮吸睛，涵蓋身體數據、運動裝備等多品類商品，滿足運動相關多元需求。

3、點我的界面，提示登錄以體驗更多功能，有會員開通入口，還集成我的動態、課程等個人相關功能。

keep小米手表版app亮點

全程語音督導，自動同步進度，真正良好的體驗是你永遠不需要背動作、記組數。

拍照記錄每一天的變化，分享好友相互勉勵，在平臺中，健身不再是孤獨的堅持。

精準跑步路線記錄，跑前熱身與跑后拉伸，能夠提供更加完善和專業的跑步指導。

keep小米手環版特色

【女性專屬】

給不同階段的你適合的訓練；

生理期舒緩訓練，緩解身體不適；

美國孕產大師打造備孕瑜伽訓練，感受身體的美好；

產后恢復訓練，做最健康的媽媽。

【海量專業課程】

增肌、減脂、力量訓練，專業教練帶你科學健身；

瑜伽、冥想、拉伸課程，助你減壓、緩解疲勞；

更有女性專屬生理期、產后恢復訓練，遇見更美的自己；

HIIT、Tabata有氧燃脂，帶你減肥、燃燒你的卡路里！

【跑步更有趣】

跑步中的語音指導，全程教練語音陪伴，指導呼吸和配速；

音樂跑，自帶BGM跑出節奏感，體驗不再無聊的沉浸式跑步！

劇情跑，跑出穿越感、跑出科技感，更有驚奇隊長帶你驚奇行動；

【個人數據中心】

健身、瑜伽、跑步、騎行、計步、跑步機… 所有運動數據一站式記錄

時刻關注自己的運動表現，記錄體重、三圍等減肥/增肌數據，看到自己的蛻變！

【運動社區】

用圖片、視頻記錄運動時刻，在社區分享成長與蛻變，實現健康生活；

在社區，和維密名模、世界冠軍、當易明星健身達人0距離交流；

向2億Keepers分享你飲食食譜、分享你的堅持與感悟；

在Keep社區，找志同道合的好肌友

【智能訓練】

個性化定制，根據經驗水平及個人健身進行智能編排，打造出最適合你的健身、增肌、減脂/減肥、瑜伽高效訓練計劃；

真人視頻指導，更有進階課程精講，帶你享受最專業的健身教練指導；

Keep Class 打造健身知識課堂，從此愛上訓練、愛上跑步！

【瑜伽 & 冥想】

為瑜伽愛好者傾力設計的瑜伽課程，滿足從小白到進階玩家的所有需求，每日瑜伽訓練，每日放松；

全新睡前冥想課程，讓忙碌的一天回歸寧靜和健康生活。

keep小米手表app優勢

多種健身訓練，供你選擇。

訓練計劃針對不同人群、各種器械和健身目標組合編排，適用廣泛的健身場景。

真人同步訓練，記錄進度。

?全程語音督導，自動同步進度，無需自己背動作，記組數。

分享健身成果，一起進步。

圖片分享，社區互動，結識同樣熱愛運動的朋友，讓堅持健身不再孤獨。

使用說明

v8.6.2

AI 教練功能全新升級，你的隨身 AI 教練卡卡已上線：

- 更全面的計劃定制能力，全面覆蓋健身房場景，并且支持修改和調整；

- 更專業的數據目標引導，完整掌握每天攝入、消耗和跑量情況；

- 更完整的測試體驗，支持動作視頻識別和專屬能力運動測試；

- 支持多教練模式，NRC 跑步教練上線；

- 支持圖片和文字信息直接生成課程；

- 分享玩法升級，分享你獨一無二的軌跡圖片。

v8.5.71

- 修復部分 bug 和改善基礎體驗。

v8.5.30

- 修復部分 bug 和改善基礎體驗。

v7.30.0

- 手環頁面升級了！

- 佩戴手環能帶來多種運動體驗提升，心率燃脂跑步，卡路里排行……快來看一看~

- 手環表盤便捷更換，心率、睡眠等數據清晰呈現，更多優化等你體驗

- 智能跳繩體驗全面升級，各種花式跳動作等你解鎖，還可記錄次數、頻次、連跳、中斷等多維度訓練數據

- 修復已知問題，優化產品體驗

在設置中打開藍牙開關

打開keep軟件，登錄后點擊右下角的“我”

在下方的菜單欄中找到“智能硬件”這個選項

進入頁面后，點擊“添加設備”。

選項中選擇“智能手環/手表”。

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