運動健身速成fit客戶端是一款專業的運動健身app，這款app上介紹了詳細的健身動作還有熱身教程，能讓大家更科學地養成健身習慣，很多朋友以為健身需要器材，其實沒有器材照樣可以健身，只要動作到位就可以達到理想的健身效果，滿足日常鍛煉塑形的需求，需要的朋友可以來下載使用。

運動健身速成fit怎樣練

1、進入鍛煉首頁，可查看運動千卡分鐘的統計數據，支持設定每周健身目標，還能查看大家都在練的熱門健身計劃。

2、進入課程頁，可選擇HIIT訓練初學入門等分類課程，查看不同難度與時長的課程選項，適配自身的訓練需求。

3、進入該課程詳情，查看28天速效健身單日訓練內容，包含動作名稱時長次數及示意圖，點擊開始訓練啟動課程。

4、進入該課程詳情，查看下肢鍛煉計劃單日內容，標注總時長與動作數量，搭配圖示，了解流程后開啟訓練。

運動健身速成 fit最新版簡介

運動健身速成fit針對你全身的主要肌群提供了每天的鍛煉計劃。無論你的目標是減脂、增肌還是塑形，fit都能根據你的健身基礎和日程，為你度身定制個人專屬健身計劃，每天僅需幾分鐘，你就可以在家里鍛煉肌肉，塑造體型，完全不需要去健身房。所有的動作都可以用你自身的重量來完成，不需要任何器械，也不需要健身教練。冬天健身不出門，在家就能練身材。

運動健身速成 fit手機版特色功能

1.運動健身速成fit包含腹部，胸部，腿部，手臂，臀部以及全身運動各項內容，所有的健身動作都是由專業的健身教練設計，全部都可利用自身重量進行鍛煉，每天只需幾分鐘，就可以很有效的鍛煉肌肉，在家里就能練成六塊腹肌。

2.特有的熱身和拉伸動作的設計來確保你科學的健身；動畫和視頻指導，可以幫助你把每個動作都做極致，達到事半功倍的鍛煉效果。

3.堅持每天使用運動健身速成fit鍛煉，短短幾周后，您的身體就會發生很大的變化，您的睡眠質量明顯提高；keep健身，養成好的運動健身習慣，堅持每天運動打開，讓您每天都充滿精氣神；

運動健身速成 fit亮點

1.熱身和拉伸動作等瑜伽動作，warm up起來，讓您避免酸痛和受傷

2.自動記錄鍛煉進度，循序漸進，你也可以六塊腹肌

3.體重圖表追蹤體重變化，見證您每天的進步

4.自定義鍛煉提醒，隨時隨地想練就練，您的隨身運動軟件

更新內容

v8.4

1.修復線上BUG，提升用戶體驗

v1.0.35

1.運動難度調整

2.健身課程優化

包名：com.ruofeng.sport.quick

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